O calor e o coração

No verão, a perda de água e sais minerais é aumentada através da transpiração e da respiração. Para evitar a desidratação, é preciso ingerir bastante líquido.

Nessa época muitas pessoas querem voltar à ativa, porém o ideal principalmente para o cardiopatas é que iniciem a prática de atividade física após avaliação de um profissional.

Em dias mais quentes os vasos sanguíneos têm mais chances de dilatar e influenciar na pressão arterial. Pessoas hipertensas, que precisam controlar a pressão com frequência, devem ficar atentas à tendência natural do corpo de baixar a pressão no calor.

É recomendado no verão:

• Manter uma boa hidratação;

• Ter uma alimentação leve e equilibrada;

• Praticar exercícios físicos respeitando o seu limite e com  avaliação médica prévia;

• Não esquecer de tomar os medicamentos de uso contínuo.